Gracjan Grochowski

Witaj, Obydwa suplementy możesz śmiało połączyć, a to jakie będą miały przeznaczenie to zależy od diety i zapotrzebowania kalorycznego, pozdrawiam :)

Witaj, Co do rekordów, staraj się je trzaskać gdy mięśnie są w pełni wypoczęte :) Co do obniżania ciężaru. To wszystko zależy od Ciebie, nie dzisiaj wycisnąłeś 100kg, to wyciśniesz w innym dniu. Czasami warto sobie dać czas ;) Pozdrawiam

Witaj, Co do zrzucenia wagi to jest to do osiągnięcia, jednak tutaj może nastąpić spadek siły. Co do fazy ładowania i straty wody (bardzo pomaga przy ważeniu). Tutaj największą rolę odgrywa ostatni tydzień. Wygląda on dość podobnie do występów przed zawodami kulturystycznymi, jednak nie możesz zejść bardzo nisko z wodą oraz także nie możesz się przeładować jedzeniem ze względu na brak odpowiedniej koordynacji podczas walki. Skorzystaj z tego filmiku : https://www.youtube.com/watch?v=uUfmOcb2fYs Pozdrawiam

Witaj, Skóra ma to do siebie, że potrafi się rozciągać i dostosowywać się. Jeśli będzie to dość szybki wzrost mięśni to może znacząco się tatuaż rozejść. Jednak jeśli jest to proces odpowiedni dla skóry to będzie to prawie nie widoczne, jednak zawsze w jakimś stopniu może się rozciągnąć. Pozdrawiam :)

Witaj, Tak jak kolega niżej napisał, wszystko zależy od tego co dokładnie się dzieje. Jeśli jest to tylko pobolewanie podczas treningu to przeanalizowałbym wykonywaną technikę ćwiczeń oraz dogrzanie stawów jak i ścięgien. Jeśli problem jest taki, że doskwiera Ci ból w ciągu dnia to skorzystałbym wpierw z maści przeciwzapalnych, jednak jeśli to nie pomoże skieruj się do lekarza. Co go galaretki to będzie to osiągniesz tym bardzo nikłe efekty. Pozdrawiam

Witaj, Tzw : "zakwasy" nie są oznaką tego, że mięśnie rosną. Nie odczuwasz ich, gdyż mięśnie się przyzwyczaiły do tego typu treningu. Proponowałbym zmienić ćwiczenia, zastosować jakieś inne techniki treningowe - reasumując zaskocz mięśnie, zamiast co jakiś czas ciągle ładować te 600 brzuszków. Pozdrawiam