Sebastian Grzywacz

Siemano Maciek ! Jak chcesz rzucić Tkankę tłuszczową to musisz dopasować sobie Diete Redukcyjną. Bo ćwiczyć MMA to nie potrzebne ci Aeroby bo na Treningu MMA już dasz ze siebie Wszystko.A na Siłowni mozesz zawszę po treningu jezdzić rowerkiem,Skakać na skakance tak z 30minut. I To ci powinno wystarczyć ;) Ale pamiętaj o diecie ! Pozdro 600 !

Siemano Kuba ! Tzn jaki przyrost mięśni jest Normalny ??

Siemano Władek ! Proponowałbym Ci zebyś zrobił Sobie Przerwę od Treningów z Nogami !

Siemano Przemek ! Masz tutaj Linki z Takimi Białkami ale powyżej 80g białka w 100g Odżywki ! Pozdro 600 ! http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html?gclid=CKmUop6DlbwCFYlF3godi0IASA http://trec.com.pl/esklep/isolate-100-1800g-p-519.html http://trec.com.pl/esklep/whey-pump-xtreme-1800-p-588.html tutaj masz link popatrz sobie z Trec'a Odżywki Wysoko białkowe ! http://trec.com.pl/esklep/odzywki-bialkowe-c-1_6.html

Siemano Krzysiek ! Dietetycy przekonują, że dziennie powinniśmy pić dwie szklanki mleka. Ale co ma zrobić ktoś, kto mleka nie lubi, ma alergię na mleko lub nietolerancję laktozy? Wtedy trzeba sięgnąć po produkty, które je zastąpią. Do wyboru masz mleko kozie, kokosowe, ryżowe, sojowe, gryczane, a także jogurty, sery, maślanki. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/co-pic-zamiast-mleka-gdy-masz-alergie-na-mleko-nietolerancje-laktozy-lub-nie-lubisz-mleka_36443.html Masz tutaj link i Poczytaj uważnie.Pozdro 600 !

Siemano Bartosz ! Od razu się Spytam jakie Masz Obciążenie ??? Bo może z Jednej strony masz Ciężej i Dla tego masz Większy Prawy Kaptur od Lewego. Proponowałbym Ci zebyś ćwiczyć Sztangielkami Kaptury 4x12 powtórzeń. Powinno się przy tym ćwiczeniu Wyrównać. Pozdro 600 !