Sebastian Grzywacz
Treści:
Lekarz mi powiedział ze na razie unikamy Ciężarów na tą Dłon.. Ale dzięki wielkie Kamil ! Pozdro !
Dziękówa Panowie !!!! A Macie jakieś Przepisy na Dobre Tanie Posiłki ???
Witam Hubert ! Przejdę od razu do Sedna,Jak chcesz zeby Ktoś Ci Ułożył Dietę to musisz iść do Dietetyka i On Ci Wszystko Ułoży Wyliczy ile masz jeść w Posiłkach Białka,Węglowodanów i tłuszczy. Jesteś z Budowy Ekomorfikiem i ciężko Ci jest przybrać na wadzę bo masz bardzo szybką przemianę materii.. Jest ci potrzebne zbilansowanie Kaloryczne, Pamiętaj ze jedzenie śmieciowe to Ci dużo nie pomorze,przy przybraniu masy ! Radziłbym Ci zobaczyć Filmiki Michała Karmowskiego On Dużo też Ci Pomorze.No i życzę Ci przybycia masy ! Pozdro 600 !
Witam Marcin ! Podciąganie na Drążku jest Bardzo dobrym ćwiczeniem na Pierwsze Ćwiczenie Rozgrzewkowe,Wiadomo najpierw trzeba wszystko rozbudzić przed ćwiczeniem Martwego Ciągu zeby się nie nabawił Kontuzji :) A nie więc Musisz Dostosować ćwiczenia pod Siebie,a nie jakieś Głupoty co gadają na Internecie. Pozdro 600 !
Witam Gabriel ! Gabriel Praktycznie możesz Wszystkie ćwiczenia wykonywać na Atlasie. Masz tutaj Link i zobacz sobie Za chwilę Ci Wyśle Pozdro 600 !
Witam Dominik ! Próbki są na niektórych Stronach za Darmo ! A jak nie to mozesz kupić w Sklepach Sportowych ! Pozdro 600 !
