Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 22:20
Podaj wagę, a jakieś posiłki przykładowe Ci damy ;)
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 22:19
Na masę to jest dieta. Istnieje nawet pogląd, który wyznaje kilku kulturystów, że naweti przy 6 powtórzeniach jesteś w stanie zrobić rzeźbę.
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 22:01
Jaką masz wagę, wzrost ? Czy ćwiczysz i co ćwiczysz ?
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 21:54
Masz już jakiś staż, czy dopiero zaczynasz ?
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 21:54
Dania, takie jak przy innych dietach. Ważne, żeby bilans kaloryczny był na "- " , a makro pasowało do waszej wagi.
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 21:29
Zamień na warzywa, w których jest mnóstwo witamin.
