Piotr Wolak

Tak, jak kreta ;)

Wg mnie, to wiedza czerpana z internetu jest wystarczająca- nie ograniczajmy się do jednego źródła wiedzy.

Pryzda mi się, już nie długo mam zawody ;)

Kurczak, do tego warzywa i chleb pełnmoziarnisty ;)

Właśnie, może być to skaza białkowa

Tak jak koledzy napisali, 1 raz intensywność max, drugi troszkę mniej, superserie tylko do małych mięsni,