Bartosz R.

Dietę, jak i treningi na siłowni.

Zrób sobie w miarę możliwości jeden dzień wolnego, gdyż codziennie ćwiczyć nie jest za dobrze, poza tym plan jest ok.

Boksu jak i innej sztuki walk nie nauczysz się bez trenera, do nauki takich rzeczy dołącz do klubu.

Niestety na początku muszę cię 'zasmucić' - boksu w domu się nie nauczysz, tak samo jak jakiejkolwiek innej sztuki walk. Do tego potrzebna jest osoba która Ciebie w to wprowadzi i będzie pilnowała. Jedynie co, to możesz ćwiczyć mięśnie u siebie na siłowni, a jak będziesz miał kasę, to idź do klubu.

To zależy już od szkoły do której uczęszczasz, aby uczyć się boksu. To już ustalisz z nimi.

Jak najbardziej, robiąc pompki wzmacniasz dużo mięśni. Polecam obejrzeć film na kanale Zapytaj Trenera o pompkach dla początkujących, średnio zaawansowanych jak i zaawansowanych.