Bartosz R.

Jest ok, jeśli brama wychodzi ci słabo, to naucz się robić tego porządnie i będzie ok.

Jest dobrze, zdarza się niektórym że mają tak jak Ty, jest to dobry skutek.

Jak napisał dyżurny, dieta jest zła. Możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, dodać do tego 500kcal i ułożyć pod to jedzenie, nie zapominając o makroskładnikach a Twoja masa w 100% będzie szła tak jak chcesz, no chyba że wolisz iść do dietetyka, to już Twoja sprawa.

Musisz ćwiczyć, że tak powiem zwiększać mięśnie jak i siłę, po czym zaczynasz jeździć na zawody.

To przez słodkie i Twoje przyzwyczajenie do niego, musisz odzwyczaić się od nałogu a będzie wszystko w porządku.

Jest okej, możesz iść ćwiczyć.