Bartosz R.
ranking
36
pytania
5
komentarze
28
odpowiedzi
314
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 maja 2014 23:16
Chcesz zredukować tłuszcz czy przybrać na masie?
dodał odpowiedź 3 maja 2014 23:15
Obejrzyj https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw :)
dodał odpowiedź 3 maja 2014 23:06
Nie każdy chce ćwiczyć nogi :P
dodał odpowiedź 3 maja 2014 22:44
Skoro jest okej dla Ciebie ciężar, to nie zaburza nic itp. Pytanie drugie, może to strach że spadniesz?
dodał odpowiedź 3 maja 2014 22:43
Do tego miałbyś lekarza, ale nie powinno to sprawiać problemu w braniu udziału w zawodach.
dodał odpowiedź 3 maja 2014 22:41
Abyś przybrał te 15kg, musisz po prostu zastosować się do diety - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj 500kcal i ułóż sobie dietę pod to, nie zapominając o makroskładnikach, potem Twoja masa mięśniowa przybędzie.
