Artur Pliś
ranking
10
pytania
2
komentarze
153
odpowiedzi
1343
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:42
BCAA przed i po treningu Węgle po
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:40
BCAA bierzemy tylko w dni treningowe przed i po trenignu po miarce 5g
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:39
Oczywiście że można..
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:38
Pewnie... każdy lekarz da tabletki i powie żeby nie ćwiczyć... żenada.. Wybierz się do dobrego fizjoterapeuty niech zrobi ci masaż i przykeli tape'y! ;)
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:37
a po co wieczorem? BCAA tylko okołotrenignowo. Jeżeli twoim celem jest przybranie na masie możesz pić jedną porcję carbo ale nie bezpośrednio po treningu ok 1h po. By hormon HGH po treningu mógł trochę popracować. insulina która jest aktywowana po spożyciu węglowodanów tłumi działanie HGH
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:29
Możesz wykonwyać aeroby rano na czczo i pomyśl również o diecie IF poczytaj o tym może cię zaciekawić i być dla ciebie najwygodniejsza! Efekty na niej są ekstra
