Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:47
http://cfps.pl/forum/showthread.php?t=47393
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:45
W tym roku? Chyba w nastepnym .Mozesz masowac . ok 3 msc mysle ze bedzie okej
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:44
Lepiej w dni wolne od pilki. MC i przysiady okej,jesli bedziesz skupial sie na technice i nie szalal z ciezarami. Z samego jedzenia jestes w stanie dostarczyc energie
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:39
Pompki na poreczach,sciaganie linek
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 22:24
Regeneracja jest? Zrob naprawde intensywny trening zeby zaplanowane cwiczenia wykonac w 70 min. Liczy sie intensywnosc
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 22:22
Redukcja to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem. Polecam rowerek stacjonarny zaczac od 20 min i dodawac co tyg 5 min az do godziny
