Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:56
Najpierw masa,trzeba miec z czego rzezbic.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:54
Mozesz czesciej pozwolic sb na cheaty. Nie,nie jedz co popadnie,chyba ze chcesz masy tluszczowej.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:51
Jaki % BF? zjedz do 15% i zacznij masowac . Link ktory ci sie przyda http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:48
Kalistenika+ dieta tez da rade zbudowac mase,lecz to bardziej sport wytrzymaloscowy
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:46
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 21:46
Sprobj cross treningu czy kompleksow sztangowych
