Szymon Berserkr
Treści:
Jeżeli zaczynasz z redukcją to nie warto tego kupować, no i jeżeli nie masz diety sam termogenik nic nie da. Ale jeżeli masz diete z ujemnym bilansem kalorycznym, na luzie mozesz schodzić kilogram tygodniowo, i jeżeli zacznie iść topornie wtedy możesz dodać jakiś termogenik
Próbowałeś UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy? Polecam, bardzo fajny stack przed treningowy, ale trzeba stosować trochę większe dawki jak zaleca producent. ;)
Właśnie o to chodzi że w pracy mam problemy z jedzeniem 3 posiłków, tak więc chciałem spróbować tego IF'a, jak powinny wyglądać posiłki, tak jak w przypadku standardowej redukcji? makro na poziomie 30%-B, 20%-T, 50%-WW? Jak z aerobami podczas takiej dieta, tak aby się nie zajechać
Białko w proszku zawsze się przyda, po treningu siłowym izolat jest wskazany. BCAA możesz dodać tylko do aerobów, no chyba że Twój trening siłowy jest bardzo długi.
Gdzie te pytania?
Soja jest złym pomysłem, ponieważ białko roślinne nie jest najlepsze, dobrych mięśni na nim nie zbudujesz
