Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 09:21
Wszystko zależy od intensywności treningów i tego jak planujesz robić przerwy. Wg mnie powinieneś odpuścić co najmniej jeden dzień siłowo - masowy na rzecz regeneracji. A chyba najlepszym wyjściem jest te proponowane przez Piotra.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:31
Efekty będą, ale jak robisz masę to BF może się jeszcze zwiększyć.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:29
Nikt nie jest symetryczny. staraj się unikać sztangi na rzecz hantli.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:26
Bez diety nic nie zrobisz.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:25
Wyszukaj w goglach trening 50 podciągnięć.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:24
Dawaj, przyjeżdżaj.
