tkanka tłuszczowa
Witam, mam 18lat chodzę od dłuższego czasu na siłownię obecnie % tkanki tłuszczowej wynosi 12-15% i mam pytanie czy będą efekty z tymi %tłuszczu? Czy lepiej byłoby przejść redukcję do mniejszej ilości %? Pozdrawiam:)
666
7
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:31
Efekty będą, ale jak robisz masę to BF może się jeszcze zwiększyć.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:49
efekty myse, że beda,a co do drugiego pytania to nie zbyt potrafię Ci odpowiedzieć ;/
dodał komentarz 22 listopada 2013 22:17
jak ma 12-15 to smialo moze mase robic
dodał komentarz 24 listopada 2013 13:11
też tak myslalem, ale nie chcialem zlej odpowiedzi dawac
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 20:05
Takie widełki na masę są ok. Powyżej 15% już bym redukował.
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 22:49
Możesz masować, potem redukować, ale nikt Ci również nie zabroni teraz zredukować. Wszystko zależy od tego do czego dążysz.
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 20:30
Efekty ćwiczeń zawsze będą, ale od Ciebie zależy czy chcesz zwiększyć masę i liczyć się z tym że tkanka może się zwiększyć, czy może rozpoczać od redukcji do 8-10% i dopiero wtedy startować z masą.
