Mateusz Kazirowski

dodam rowniez że z tluszczy swietny jest olej lniany

ja tam nie widze sensu? trening silowy wykorzystuje glikogen ( cukier wewnatrzmiesniowy) i po treningu silowym robiac cardio organizm energie bierze glownie z tluszczu, wiec nie widze sensu stosowanie vitargo po treningu silowym

jak ci sie nie podoba to nie odpowiadaj, nikt Ci nie karze

twarog- kazeinian wapnia, leży na żołądku kilka godzin, powoduje podlawy wyglad (jest glutogenna), w znacznym stopniu zakwasza organizm nie tak jak w przypadku albuminy czy seratki, przyswajalnosc twarogu ~~50 %, ja tam nie widze zadnych korzysci

sauna , jakuzzi, no moze byc ale swietnym suplementem na regeneracje jest zma

mikro raczej nie policzysz, predzej makro ;D