Mateusz Kazirowski

po co cykle? nie musisz ,przyjmuj w dni T przed i po treningu 5g i to będzie najlepsze

zrob lekką redukcje- czyli deficyt kaloryczny, jak juz osiągniesz zawodalający poziom bf to zrob mase jakościową zeby sie zbytnio nie zalac

to zalezy jaki tobie poziom bf odpowiada, niektorzy jak nie widac im kaloryfera to juz zaczynają robic redukcje inni jak juz bęben na brzuchu dość duzy jest

lekko dodatnim, bo dokladnie nie wiesz ile kalorii spalasz w ciagu intensywnych treningach, mozesz wziąśc jakąś przedtreningowke typu SAW, dla początkującego bedzie dobry, z czasem coraz mocniejsze pre workauty

bushido to dosc dobry worek, zależy przy jakim zrozie i na jakie warunki pogodowe bedzie wystawiony, ale raczej watpie

trening na worku mozesz stosowac jako cardio po treningusilowym, jest to swietna metoda spalania kalorii, zrob kilka 6 rund po 2 minuty na worku i bedzie dobrze