Karol Lisowski
Treści:
wyrko wyrkooo i spanie :)
albo http://www.fitwit.pl/witadieta
dieta dieta dieta;d wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne prawda no i tak żeby był oz 400 kalorii większe jak nie przytyjesz to zwiększaj ilość kalorii systematycznie co tydzień aż skoczy waga .Pamiętaj podstawa to jedzenie o tych samych porach dnia:) a co do hantelek to nie przeciążaj kręgosłupa zbytnio bo rośniesz jeszcze:) Magnum 8000 polecam Ci .
osobiście z activlab odżywek bym nie polecał :) z pewnością pvl mutant mass a tak osobiście to Magnum 8000 polecał bym Ci :)
mam 23 l kiedyś rok ćwiczyłem dałem sobie spokój bo jakaś masakra aby masy nabrać przerwa około 1,5 roku i teraz aktualnie już 2 miesiąc jade xD
Moim zdaniem ogolnie Kawa jest niezdrowa wypłukuje dużo Magnezu z organizmu
