Filip X
ranking
107
pytania
16
komentarze
27
odpowiedzi
65
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:35
Witaj Kreatyna 5g po treningu w dni nie treningowe 3g po posiłku . Białko w formie protein pancakes na śniadanie. Białko używa sie najcześciej do uzupełnieniania diety. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:31
Witaj W sumo używa sie sztangi ketli albo hantli. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:30
Kalorie w porządku . Dietę balansuj makroskaładnikami. Pzdr
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:27
Nie wiadomo musiał byś sie och spytac
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:03
Witaj Myśle ze na początek monohydrat
dodał odpowiedź 28 października 2015 16:51
Witaj ja piję z wodą
