Filip X
ranking
107
pytania
16
komentarze
27
odpowiedzi
65
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 listopada 2015 14:13
Witaj Może być to spowodowane zbyt małą objętością całego treningu. Sprawdź: https://www.youtube.com/watch?v=g9gUItcezdw pozdro
dodał odpowiedź 5 listopada 2015 22:12
Witam Na początku polecam kompleks witamin (np. Multipack lub Clen Burexin) i łatwo przyswajany jabłczan kreatyny (np.cm3). Warto tez dodać że białka uczestniczą w procesie spalania tłuszczu. To tyle ode mnie. Pzdr
dodał odpowiedź 5 listopada 2015 22:02
Witaj Plan jest w miarę dobrze ułożony ale mi brakuje kapturów. Na plecy dodałbym wiosłowanie hantlem jest to bardzo dobre ćwiczenie na mięsień czworoboczny pleców. Pozdro
dodał odpowiedź 2 listopada 2015 16:30
15 lat i nitrobolon?! Nie polecam.
dodał odpowiedź 29 października 2015 22:12
Witaj Oczywiście ze będzie rósł tym bardziej że robisz bicka 2 razy w tyg. Pozdro
dodał odpowiedź 29 października 2015 22:03
Witaj Według mnie lepiej robić biceps i triceps z klatą . Nogi z brzuchem. Plecy kaptury barki Pozdrawiam
