Kreatyna VS Stack przedtreningowy + Białko
Witam,
Mam do was nietypowe pytanie i chciałbym poznać wasze opdpowiedzi.
Jak pogodzić stack przedtreningowy, kreatyne mono oraz białko. Kiedy
wy bierzecie te suplementy razem w jakim czasie ? po treningu, w trakcie przed? jak
je wszystkie pogodzić ;) ?
Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam
Mam do was nietypowe pytanie i chciałbym poznać wasze opdpowiedzi.
Jak pogodzić stack przedtreningowy, kreatyne mono oraz białko. Kiedy
wy bierzecie te suplementy razem w jakim czasie ? po treningu, w trakcie przed? jak
je wszystkie pogodzić ;) ?
Czekam na odpowiedzi, pozdrawiam
1664
6
dodał odpowiedź 27 października 2015 15:42
Bialko kiedy chcesz, zalezy tez jakie masz wpiałko, wpc, wpi, izolat czy koncentrat, ale ogolnie o kazdej porze do uzupelnienia. Kreatyna 5g po treningu w dt i 5g do posilku w dnt.
dodał komentarz 10 listopada 2015 19:29
Czemu chlopy nie dajecie kreaty przed tren?
dodał odpowiedź 28 października 2015 11:15
Białko bierz tylko wtedy gdy ci zabraknie z diety, kreatyne możesz w dni nt 5g po posiłku, w dni t po treningu 5g.
dodał komentarz 28 października 2015 19:56
Witam, ja dobrze znam co i jak działa, chciałem poznać wasze opinie i bardzo mi w tym pomogliście, Dzięki wielkie trzymajcie foRme ;)
dodał odpowiedź 28 października 2015 19:35
Witaj
Kreatyna 5g po treningu w dni nie treningowe 3g po posiłku . Białko w formie protein pancakes na śniadanie. Białko używa sie najcześciej do uzupełnieniania diety.
Pozdrawiam
dodał komentarz 28 października 2015 19:56
Witam, ja dobrze znam co i jak działa, chciałem poznać wasze opinie i bardzo mi w tym pomogliście, Dzięki wielkie trzymajcie foRme ;)
