Wojtek Bars
ranking
44
pytania
8
komentarze
41
odpowiedzi
256
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:24
zacznij spokojnie od masy. Sam piszesz że to lekka oponka więc spokojnie przy dobrej diecie nie będzie stanowiła problemu
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:22
bcaa i kreatyna przed ale carbo wsytrzymał bym i wrzucił po treningu
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:20
jak już to na śniadanie, bo ser żółty ma jednak sporo tłuszczu, ale białek też :)
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:18
można np 5 gram rano na czczo
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:17
cel to masa tak? jeśli tak to dobrze
dodał odpowiedź 9 lipca 2015 18:15
ojoj sporo by pisać.... może zacznijmy od tego jaki masz cel?
