Wojtek Bars

a co na to lekarz?

nawet powinno się zjeść więcej po treningu niż przy innych posiłkach ze względu na większe zapotrzebowanie

na kolacje odpuściłby wafle. Te paluszki rybne też bym sprawdził czy by skład mają dobry

przed normalny posiłek jak zawsze przed treningiem, po ogranicz węgle na poczet większej ilości białek i git

próbowałaś zgłosić się do dietetyka? anoreksja wymaga specjalnego podejścia, a tu na forum raczej specjalistów w tym temacie nie ma

https://www.youtube.com/watch?v=B-yhvBBXxrs https://www.youtube.com/watch?v=zvmaTgbDvho https://www.youtube.com/watch?v=baOysdGttZo miłego oglądania :)