Zadaj pytanie

Alen Yake

Alen Yake
ranking
92
pytania
5
komentarze
8
odpowiedzi
110
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 22:47

jeżeli jest to redukcja to średnio

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 20:01

Najważniejsze jest to żeby był czas na regeneracje i dieta + minerały i witaminy jak wiadomo jeżeli ich zabraknie a treningi będą ciężkie więcej szkody można się nabawić niż pożytku wszystko z umiarem poczytaj o czasie regeneracji między treningami i dopoasuj pod siebie w zależności jakie partie mięśni trenujesz żeby nie doszło do przetrenowania Pozdrawiam

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 19:15

a ja polecam wypróbować każdy trening w końcu zawsze się zmienia co 4/8 tyg powinno przynajmniej w ten sposób jak już pisałem zaskakujesz mięśnie nowymi metodami treningowymi i w ten sposób mięśnie nie zdążą się przyzwyczaić dodam że 5x5 głównie na mase trening i to nie prawda że tylko początkujący trenują fbw bo zaawansowani również jest to trening uniwersalny pod warunkiem że będzie ułożony z główą pod predyspozycje trenującego dla zaawansowanych polecam 15/10/5 fbw standardowo trening powinien być minimum 3 x w tyg Pozdrawiam

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 19:12

a jak wygląda trening ?

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 19:11

troszkę mogę się zgodzić taki już nas świat :|) na szczęście mnie nagrody nie interesują wypowiadam się tam gdzie mam coś do powiedzenia co do twojego pytania to uważam że admin powinien się tym zająć i więcej wniesiesz jeżeli napiszesz to do admina niż tutaj Pozdrawiam :)

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:47

nie sądze że przesadą jest panowie pilnujecie się bo wiecie jak ciężko pracujecie nad sobą a szkoda to zaprzepaścić takie jest moje zdanie :) Pozdrawiam sukcesów

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie