zjedzony niewliczony placek ... problem ?
Zjadlem dzis do obiadu 90g placka z.jablkami ale Nwm ile mogl miec kcal a jestem na redukcji, waga Ladnie schodZi. Jest juz bardzo ladny zarys miesni na brzuchu, I pytanie czy poszukac na necie I te kcal odliczyc czy nie /? Bo na pewno kcal nie bedzie tyle samo co zjadlem, moze byc nieco wiecej lub mniej I az takiej chyba roznicy nie bd. A wiec ???
1456
4
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 17:00
jak raz zjesz to się swiat nie zawali
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 19:23
Myślę że nic się nie stanie . Dostrzegam po kolegach trenujących jak i po sobie że zaczyna u nas występować problem przesadyzmu ;) Nie dajmy sie zwariować , niech sport będzie naszą pasją a nie obozem który ogranicza normalne życie ;> Jak mamie odmówić placka , nikt nie ma serca tego robić więc nie przejmuj się chłopie i na zdrowie ;)
dodał odpowiedź 10 czerwca 2015 21:25
Strzleam, że taki placek to ok 300kcal. (mąka, jabłko, trochę pewnie innych dodatków)
Jak jednego dnia zjesz 300kcal więcej to w skali tyg nie zauważysz żadnej negatywnej różnicy.
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:47
nie sądze że przesadą jest panowie pilnujecie się bo wiecie jak ciężko pracujecie nad sobą a szkoda to zaprzepaścić takie jest moje zdanie :) Pozdrawiam sukcesów
