Patryk eM
ranking
86
pytania
1
komentarze
22
odpowiedzi
117
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 maja 2015 21:48
Najpierw poprawna technika, potem same przyjdą większe ciężary. Lepiej wyciskać 50kg w serii ale poprawnie technicznie niż 100 na tzw. zwierza.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 21:44
Napisz coś więcej. Jak do tej pory trenowałeś, jaki masz staż treingowy?
dodał odpowiedź 5 maja 2015 21:38
To wszystko zależy od tego ile czasu trenujesz, co trenujesz, jaki rodzaj treningu, jak u Ciebie z dietą? Napisz coś więcej
dodał odpowiedź 5 maja 2015 21:33
Ja robię 4 serire po 15 powtórzeń hantlami 25 kg i wystarczy.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 21:29
Przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, co do treningu to już wydaje mi się kwestia bardziej indywidualna.
