ile dni w tygodniu trenowac?

Wszystko zależy od twojej regeneracji. Zadbaj o to, żebyś nie robił np dwa dni pod rząd klatki albo pleców. Jak dobrze rozplanujesz trening to możesz ćwiczyć nawet 7/7

Można nawet 6 razy, zależy to od zaawansowania ćwiczącego, dla początkujących podaje się zwykle że należy trenować 2-3 razy w tygodniu dla bardziej zaawansowanych 4-5 czasem nawet 6. Chodzi oto aby była pewna przerwa pomiędzy treningiem danej partii ciała aby mięśnie miały wystarczająco czasu aby się zregenerować, wraz z czasem jak trenujesz mięśnie przyzwyczajają się do ćwiczeń przez co nie potrzebują takiej przerwy na regeneracje dzięki czemu możesz zwiększyć częstotliwość treningów.Takie jest moje zdanie

Cześć, 3 razy w tygodniu wystarczająco.

wszystko zależy od twojego planu treningowego.

To wszystko zależy od tego ile czasu trenujesz, co trenujesz, jaki rodzaj treningu, jak u Ciebie z dietą? Napisz coś więcej

zależy wszystko od twojego planu, diety, regeneracji. mozesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu a mozesz też 7 dni w tygodniu.

3-4 tak żeby wszystko dobrze zrobić i mieć przerwę :) więcej ci nie mogę powiedzieć za mało informacji podałeś