Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 09:06
Cześć, jajecznica z kaszą gryczaną. Coś taniego : )
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 09:04
Cześć, https://www.youtube.com/watch?v=dbUlEsxr7Sk przykładowe video jak masz je wykonać.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 08:48
Cześć, w każdej chwili możesz przejść na redukcje ale nie ucinaj od razu pół tysiąca kcal! STOPNIOWO.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 08:46
Cześć, na redukcji to oczywiście dieta plus aeroby, interwały oczywiście możesz przeplatać treningiem siłowym.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 08:44
Cześć, tak jak robisz walkę z cieniem plus obciążenie.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 08:43
Cześć, biceps - modlitewnik, sztangielkami z supinacją, gryf łamany. Klatka - skoks ujemny i dodatni, rozpiętki w skosie dodatnim.
