Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 21:08
Cześć, ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 20:05
Cześć, chcesz się zabrać za stałą suplementacje?
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 19:29
Cześć, po pierwsze dieta, po drugie dobrze dobrany trening siłowy,cardio odpowiedni do Twoich potrzeb, po trzecie suplementy wybór jak wiesz jest szeroki zależy od portfela.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 19:22
Cześć, chcesz rosnąć jedz owsiane: )
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 18:06
Cześć, wydaje mi się że nie... dlatego robi się przerwy co kilka tyg.
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 18:05
Cześć, jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią wybierz FBW.
