Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 14:39
Cześć, ma wpływ na poprawę siły i wytrzymałości podczas treningu siłowego z czystym sumieniem mogę polecić TREC AAKG Mega Hardcore.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 14:26
Cześć, w Twoim przypadku będzie to kreatyna.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 07:58
Cześć, raz dziennie w dni treningowe po treningu i nie treningowe rano na czczo. 1 miarka na 200 ml wody.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 07:43
Cześć, suplementy nie są Tobie potrzebne na chwilę obecną. Podstawą jest dieta której się trzymaj. I nie przesadzaj z treningami.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 06:40
Cześć, lepiej nie ucinac odrazu takiej ilości ponieważ Twój organizm zwarjuje i zacznie odkładać.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 06:32
Cześć, trenuj minimum 30 min 3-4x w tyg. Lub jak masz możliwość rozbij trening na 3/4 x 10 min w ciągu dnia.
