Kuba Trenuje
Treści:
Kreatyna: Firma KFD ( monohydrat): przed i po treningu Bcaa : KFD ( w proszku): przed/po/w trakcie treningu Carbo: KFD lub ActivLab: po treningu Gainer : KFD: w ciagu dnia w celu uzupelnienia diety Zma: KFD: na noc przed snem Wit. I Mineraly : KFD: rano po sniadaniu
Jesli masz cel ( masa, redukcja ), masz ulozona odpowiednia diete, to efekty beda. Nawet i bez tego, ale yo moze wspomoc.:-)
Polecam sklep KFD jak i rowniez suplementy tej marki. Ceny są bardzo dobre jak i rowniez produkty bardzo dobrze sie sprawdzają. Jesli chodzi o dawkowanie to wszystko bedzie tsm opisane. :-)
Mozesz sprobowac cwiczyc w rekawiczkach lub zakladaj specjalne gabki na sztange do lepszego chwytu i komfortu. Mozesz tez uzywac paskow usztywniajacych do martwych ciagow. Przed treningien rozgrzej wszystkie parie ciala. Nadgarstki, przedramiona, palce rowniez. Pozdrawiam! 5! :-)
Zalezy jaki masz cel. Masa? Redukcja? Diete masz ze za suplementy sie zabierasz? Bcaa, witaminy i mineraly, zma przydadza sie podczas redukcji. Na masie mozesz brac kreatyne, bcaa, carbo, gainer, zma. Ale dieta to podstawa. Samymi suplami nic nie zdzialasz. Pozdrowka! :-)
Witaj. Najwidoczniej masz taką budowe ciala i ze masz rozbudowane dolne konczyny :-P' jesli chodzi o rozciaganie to zawsze po treningu. Poszukaj w internecie informacji o stretchingu. Rowniez w dni wolne od silowni mozesz sie rozciagacnp na czczo. Pozdrawiam! :-)
