Witam w ciągu najbliższych 2tyg. mam zamiar kupić następujące produkty:
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up_+_Smycz-opis33140.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26882.html

Chciałem mniej wiecej się zorientować w jakich porach które brać.
Mój plan wygląda tak:
Gainer pare godzin po pierwszym posiłku oraz jakąś godzinke/dwie po treningu
Białko rano zaraz po śniadaniu
BCAA bezpośrednio po posiłku
Tak robić czy może inaczej? Jakieś rady?
Z góry dzięki :)

Witam mam pytanie jesli mam diete a w niej zmiejsze ilosc tluszczy mniej niz powinienem brac dziennie przypuscmy i polowe to jak wplynie to na diete i wyglad ?

Witam. Mam pytanie czy bialko ktore znjaduje sie w ryzu mam brac pod uwage jesli chdozi o zapotrzebowanie na na ten makro skladnik mojgo organizmu. Czy troche przymruzyc na niego oko gdyz podobno nie zawiera ono calego lancucha aminokwaso ??\

Chcę zwiekszyć masę mięsniową i nie wiem jakie odżywki kupić. Mam treningi aikido 2 razy w tygodniu po 4h i w weekendy (piatek i niedziela) mam treningi na siłowni. Moglibyście mi doradzić jakie odzywki brać ??

witam, ćwicze teraz na mase i mam rowniez diete, i tu nasuwa sie pytanie czy moge brac tez kreatyne czy nie potrzebuje?

Geiner 737 czy jest to dobra odżywka polecicie ja czy jest słaba. Jaka odrzywka polecacie oczywiście na masę