Witam.
Ćwiczę już od dawna ale nigdy nie robiłem rzeźby, ani nie musiałem martwić się o to aby schudnąć chciałbym wiedzieć co i jak robić może jakaś dieta lub specjalny trening dodam że ważę 78 kg przy wzroście 177 ale przytyłem 5 kg samego tłuszczu....

Czy moge brać spalacz tłuszczu w wieku 16 lat bez dobranej diety? (trenuje street workout i noge;p)

Witam.
Robię redukcję dieta dopięta ale nie wiem czy ćwiczenie 5-6 razy w tygodniu + aeroby to za dużo czy lepiej 3 razy w tygodniu + aeroby wystarczą. chcę schudnąć 7 kg przy obecnych 76 kg i 17% tłuszczu, licze na poradę jak zejść do 10% tkanki tłuszczowej

Czy to prawda, że morwa biała odchudza?

czy stosowanie spalacza tłuszczu : OLIMP THERMO SPEED EXTREME w wieku 14 lat jest bezpieczne ?

Witam czy można łączyć spalacze tłuszczu z kreatyną ?