Spalacz tłuszczu

Witaj, W tym wieku odpuść sobie wszelkie suplementy, gdyż są one dla Ciebie zbędne i mogą tylko zaszkodzić. I pamiętaj to nie są spalacze, one nie spalą za Ciebie tłuszczu. Są to tylko termogenniki. Mogę się sugerować, że chcesz schudnąć. Na razie nie proponowałbym ćwiczyć siłowo. Odpowiednie odżywianie oraz trening areobowy powinny wystarczyć. Postaraj się jeść od 5-6 posiłków mniejszych posiłków w ciągu dnia oraz staraj się unikać : słodyczy,fast foodów czy żywności przetworzonej. Postaraj się korzystać z następujących produktów : węglowodany - ryże,makarony,kasze,płatki owsiane,orkiszowe lub żytnie, produkty pełnoziarniste, ziemniaki, owoce (tylko rano i po treningu) / białko - mięsa,jaja,nabiał,ryby / tłuszcze - oleje,różnego rodzaju orzechy lub oliwa. Co do treningu. Możesz wykonywać trening areobowy 2-3x w tygodniu (30-45min) i tutaj możesz chodzić,biegać czy jeździć na rowerku. Pozdrawiam

nie jest,w tak młodym wieku nie należy stosować żadnych odżywek dopnij dietę a waga powoli zacznie spadać

Nie, ponieważ spalacze mogą spowodować upośledzenie metabolizmu i uszkodzić układ pokarmowy, w tym wieku żadne suplementy nie są zalecane. Polecam zacząć się zdrowo odżywiać. Unikaj mleka, owoców(dużych ilości), fast-foodów, słodyczy, potraw wysokotłuszczowych, napojów słodzonych czy jogurtów. Ponadto włącz w życie jakąś aktywność fizyczną i będzie dobrze.

Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Musiusz wiedzieć ze spalacz to tylko dodatek. Najczescie dodaje się go już przy końcówce redukcji ale aby dojsć do końcówki redukcji trzeba trzymać porzanie dietie.. Nie ma drogi na skróty i magicznej pigułki po której schudniesz.. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com