Witam, ćwiczę na siłowni około trzech miesięcy. Mam zamiar kupić suplementy ,aby efekt treningów był lepszy. Jak na razie zastanawiam się na kupnem Cm3 , S.A.W. Moja wiedza nie jest zbyt duża dlatego nie wiem co jeszcze można stosować , aby zwiększyć siłę oraz ,aby mieć lepszą rzeźbę. Dodam,że mam 16 lat a moja waga to 60 kg.
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Witam ważę 82 kg mam 186 cm wzrostu. Pytanie takie zamówiłem kreatyne mono jestem w trakcie redukcji czy mono da coś przy rzezbie czy lepiej iść w masę przy tym.?

Witam od roku trenuje Street workout, kiedy zaczynałem przygode ważyłem 68kg aktualnie widze duże efekty i waże 80kg przy wzroście 182 cm (17lat) , nie jestem zatłuszczony i sylwetke mam atlety czy jest to możliwe że da sie robić jednocześnie mase i rzeźbe bo po moim doświadczeniu tak właśnie robie buduje same mięśnie i odrazu są wyrzeźbione ( bynajmniej mi sie tak wydaje )

Witam, mam 22 lata i ważę około 90 kilogramów. Kupiłem sobie kreatynę CM3 i białko Ultimate Protein (oba produkty firmy Trec). Chciałbym dobrze zażywać obie odżywki ale słyszałem że nie można ich brać w tym samym czasie. Pierwsze pytanie - czy to prawda? Drugie - jak brać oba suplementy w dni treningowe oraz nietreningowe? Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam serdecznie.

Witam .Mam 20 lat 175 cm wzrostu i 74 kg.Ćwicze już ponad rok , jednak od pewnego czasu zauważyłem brak przyrostu mięsni ( po prostu stoje w miejscu).Czy to jest moment w którym , powinnienem zacząć brac suplementy? Jeżeli tak to jakie? i czy są one w 100% bezpieczne?(pytam się, ponieważ słyszałem różne zdania na ten temat).
Z góry dzięki ;)

Witam,własnie dopadło mnie przeziębienie uciążliwy katar i bole gardła. Jestem na cyklu z CM3 i BCAA. Chciałbym zapytac czy przerywac syplementację czy dalej kontynuowac? W miare możliwości zdrowotnych bede chodził dalej na siłownie. ALe nie wiem czy mam przerwac branie CM3 i BCAA czy brać jak w dni nie treningowe? PROSZĘ O POMOC! ;)