ŁUKASZ KORNAS

Nie wiem jak zabrać sie za a diete co jeść czego nikac itd ;) Chciałbym zeby mi ktos pomogl ;)

a czy do tego CM3 dokupic moze jakies białko? WHEY 100 trec ?;) Proszę o radę ;)) Czy białko to dobry pomysl gdy gram w piłke ?:)

Jeszcze chciałem doradzic sie jaką ilość kupic? 360 kaps? czy 180 tez wystarczy? ;)

Czy ten suplement nie zaszkodzi mi jak gramw piłke nie spowolni mnie ?:) czy moze pomoze zdobyc troche masy miesniowej;)

no to spoko ;) ale myslę że nie stracę na szybkości przy tym czy wytrzymałości ?:)

Dziekuje wszytstkim za to opinie oraz rady napewno wezme je sobie do serca i postaram sie je zastosowac w swoim treningu;) Tylko jeszcze mam problem z poszczegolnymi posiłkami,nie za bardzo wiem co jesc w poszczegolne pory dnia;)) Będę wdzięczny jesli ktoś mi podpowie naprowadzi mnie jakiś przykładzik poda;))