ŁUKASZ KORNAS

Wiem o tym ze musze dopiac tą dietke tylko z tym mam problem;) chcialbym zeby mi ktos pomogl na poczatku rozpisac to wszystko zebym mogl dalej radzic sobie sam;) moze Ty chcesz mi pomoc?;) bylbym mega wdzieczny;))

Nie napastnik nie, boczny pomocnik ;)) Czy jak woda zejdzie to potem nie ma spadków z miesni ? co Pan mysli o tej kreatynie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html cenowo dobrze i skład tez dobry uwazam po opiniach tez wydaje sie byc dobra;) i odnosnie dawkowania własnie, jesli w tym samym dniu trenuje na siłowni i pozniej pod wieczor mam trening z piłki to jak wtedy dawkowac;) ?

Diete staram sie trzymac w miare nie jesc smieciowych rzeczy zadnych slodyczy i jadac w miare zbilanosowne posiłki. Stosowałem juz wcześniej Cm3 i bcca g-force o ktorym mowisz. A teraz pomyslałem moze o monohydracie aby wyprobowac;) Tylko zastanawiam sie czy jest on dobry dla piłkarza, bo czytałem rozne opinie ze podlewa troche wodą czy to nie przeszkadza w moim przypadku?:)

własnie z dieta mam mały problem nie wiem jak sie zabrac za nia co jesc i czego unikac? Chciałby mi ktos pomoc z dieta?:)

A czy cos do tego dokupic jakies witaminy czy cos innego?:) z dieta własnie nie wiem jak sie za nia zabrac i jak skomponowac;( dziekuje i rowniez Pozdrawiam;)