Rzeźba a kreatyna.?
Witam ważę 82 kg mam 186 cm wzrostu. Pytanie takie zamówiłem kreatyne mono jestem w trakcie redukcji czy mono da coś przy rzezbie czy lepiej iść w masę przy tym.?
2161
6
Witamy,
można zastosować monohydrat w okresie redukcji.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 22:43
no kreatyna na redukcji tez moze byc, masy wiadomo ze nie zbudujesz bo masz deficyt
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 22:47
Kreatyna przy redukcji jest jak najbardziej przydatna, bo pełni funkcję antykataboliczną i sprzyja utrzymaniu siły. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 22:48
Według mnie lepiej iść w masę, w pełni wykorzystasz jej potencjał.
dodał komentarz 29 listopada 2013 22:49
A na redukcji lepiej BCAA.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:27
Powiem tak, lepiej ją zostawić na masę, bo podlewa troszkę.
dodał komentarz 30 listopada 2013 11:27
Ale u mnie np na redukcji pomogła pozbyć się fatu.
