Witam,

Razem ze śniadaniem
1 kapsułka Minerałow MEGA DAILY ONE PLUS
1kapsułka Omega 3


Przed treningiem około 30 min
5g bcaa
5g Kreatyny

Bezpośrednio po treningu
5g bcaa
5g kreatyny

30 min po treningu
Gainer JUMBO

Proszę o opinie ?
Pozdrawiam

Cześć , zadałem juz jedno pytanie odnośnie suplementów i uzyskałem odpowiedź , za co dziękuję . Ale na stronie www.trec.pl jest bardzo dużo rodzajów aminokwasów i kreatyny i niezbyt wiem który kupić . Mógłby ktoś podesłać link do tych supli ?

Tutaj link do mojego poprzedniego pytania , o jakie suplementy chodzi : http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,7123/silownia_dla_poczatkujacych/suplementacja/dobor_suplementow

Witam właśnie kończy mi się cykl kreatynowy universal + bcaa oraz uzupełnienie diety ostrovia ale sporadycznie bo dieta jest stosowana regularnie drugi cykl chciał bym zrobić na tej samej kreatyne Universal bo fajnie mi Wchodzi oczywiście po 4-5 tyg przerwy i chciał bym dołożyć coś jeszcze na pompę plus bcaa oraz komplet witamin co byście doradził bo myślałem o zestawie kreatyny universal plus animal pump oraz witaminy Olimpu plus bcaa

Witam Mam takie pytanie wracam po długiej rocznej przerwie do trenigu i potrzebuje pomocy przy ułozeniu planu trenigowego czy znajduje sie tu osoba która jest gotowa mi w tym pomuc i informuje iz trenigi beda sie odbywac w domu posiadam łamana gryf dwie chantelki i 120 kg obciazenia mam 189 cm wzrostu 89 kg wagi posiadam Bcca, saw tribulon blac cm3 jabłóczan kreatyny i 100% whey protein dobry to jest zestaw czy cos do tego jeszcze dołozyc?

Witam. Interesuje mnie jakie efekty przynosi suplementacja argininą i jak powinna się ona odbywać, tzn. w jakich porach, jak często itd. Czy dopuszczalne jest łączenie z kreatyną?

Co robić po cyklu monohydratu kreatyny aby nabrana masa nie spadła ?