Grzegorz Dołężka

Każdy słodzik będzie lepszy od cukru. Tutaj jest fajnie opisanych kilka słodzików. http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,15634/inne/jaki_slodzik_wybrac

Jeśli chcesz oddzielić nogi z tricepsem to rób triceps w dzień gdy robisz barki i brzuch.

Cykl na białku? Chyba coś tu nie gra. Mięso też jesz w cyklach?

Jeżeli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej to lepiej nie biegać po treningu siłowym.

Jeżeli powodem stagnacji nie jest tzw przetrenowanie, ale zbyt mały bodziec dla mięśni to myślę, że możesz wypróbować tzw siódemkowanie bardziej znane jako ćwiczenie 21. Znajdziesz to np. na youtube. Powodzenia

Ćwiczenie brzucha codziennie uniemożliwi rozwój mięśni brzucha. Ćwicz brzuch 2 - 3 razy w tygodniu. Brzuszki to stosunkowo słabe ćwiczenie na brzuch. Dobre będą scyzoryki, wznosy nóg itp.