Grzegorz Dołężka

Bez problemu, nie zrobisz formy w tydzień i nie stracisz w tydzień. Pamiętaj, aby nie jeść śmieciowego jedzenia i być w miarę aktywna.

Jak najbardziej. Ważne jest urozmaicenie diety, więc nie poprzestawaj tylko na kurczaku

Żucie gumy może być ale oczywiście bez cukru aby nie szkodziła na zęby to i nie za często, bo podobno psuje zgryz. Banany spoko, najlepiej wchodzą po treningu :). Kawę warto pić - jednak nie przesadzaj. Co do jogurtów to takich owocowych nie polecam z uwagi na dużo ilość cukru. Lepiej będzie kupić jogurt naturalny, dodać owoce i zmiksować - wyjdzie o wiele lepiej.

Nie ma granicy co do ilości jajek. Jeżeli chodzi o inne źródła białka to oprócz jajek i kurczaka może być np: wieprzowina, wołowina, podroby, nabiał, ryby. Masz ogromny wybór

Udowodniono, że siłownia nie hamuje wzrostu

To zależy od wielu czynników, np. aktywność, ilość tłuszczu itp