Banan,Kawa.... Czy można ?
Witam,mam pytanie odnośnie odżywiania w diecie a konkretnie, mam ustaloną dietę i plan treningowy ale zastanawiam się czy można żuć gumy do żucia,czy spożywać banany,czy pić kawę,jogurty typu Jogobella ? Może to dziwne pytanie ale wole wiedzieć :)
1896
1
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2017 15:13
Żucie gumy może być ale oczywiście bez cukru aby nie szkodziła na zęby to i nie za często, bo podobno psuje zgryz. Banany spoko, najlepiej wchodzą po treningu :). Kawę warto pić - jednak nie przesadzaj. Co do jogurtów to takich owocowych nie polecam z uwagi na dużo ilość cukru. Lepiej będzie kupić jogurt naturalny, dodać owoce i zmiksować - wyjdzie o wiele lepiej.
