DIETA NA REDUKCJE
ILE POWINA SPOŻYWAĆ KCAL OSOBA CO WAŻY 83 KG
968
3
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2017 11:41
To zależy od wielu czynników, np. aktywność, ilość tłuszczu itp
dodał komentarz 5 kwietnia 2017 14:13
no wiesz 5 lat siłowni ale tera wchodze na diete na redukcje na sopot wiesz wiem że trzeba od tego kcal odjąć 500 kcal i wgl i wiem ile obliczyć ile mam kcal spożywać i umiem se diete ułożyć tylko potrzebuje pomocy bardziej doświadczonej osoby
dodał komentarz 6 kwietnia 2017 15:55
https://www.youtube.com/watch?v=cSM6fN7NNHM Myślę, że to powinno pomóc.
