Grzegorz Dołężka

"Mocne i dające jakieś efekty"? Wiesz do czego wgl służy białko? Jeśli nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka z pożywienia to wtedy kupujesz białko. Musisz wybrać jakie chcesz np: czy szybkoprzyswajalne (izolat) czy wolno (kazeina) itp.

Białko przyspiesza dodatkowo metabolizm ale to nie znaczy żeby jeść go w nadmiernych ilościach.

Nie polecam robienia A6W. Szkoda kręgosłupa.

Duże ciężary i mało powtórzeń (około 5, zależy też od partii), mi to pomogło zachować jak najwięcej siły gdy robiłem redukcję. Pozdrawiam.

Kreatyna przed i po treningu a Nitrobolon przed treningiem. W dzień nietreningowy nie bierz nic. Pozdro

Witam. Wziąłem kiedyś jedną saszetkę, prawie nie czułem różnicy. Myślę, że na każdego może to zadziałać inaczej. Zgadzam się z przedmówcą odnoście S.A.W. Wziąłem kilka saszetek i wydaje mi się że jest lepsze niż nox pump. Możesz spróbować i zobaczyć efekt. Pozdrawiam.