Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 21:09
S.A.W albo AAKG albo Noxpump (na mnie nie działał) albo War Machine albo Kreatyna albo Napalm.
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 21:07
Wydłuż odstępy między posiłkami i dodaj jeszcze jeden abo dwa.
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 18:19
Regeneracja musi być. Jeśli chcesz to możesz robić jedną czy dwie serie na koniec treningu danej partii z lekkim obciążeniem i dużą ilością powtórzeń. Np: robisz klatkę i na koniec treningu zrób 30 powtórzeń małym ciężarem wyciskania. Pozdro
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 18:16
Spróbuj, a zobaczysz.
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 18:15
Wliczaj wszystko.
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 15:55
Ja jem tylko surowe i nic mi nie jest. Ale jeżeli jesz te z pieczątką to wolałbym nie ryzykować.
