Czy picie surowych jajek jest dobre??
Witam. Zastanawiam sie czy na jakiś czas mogę zastąpiś odżywke białkową na kilka surowych jajek ?? Ze wzgledu na to aby nie brać cały czas odżywek ,co wy na to ?? Jeśli jest to dobre rozwjązanie to ile jajek pić . Dodam że robie treninga na mase , ćwicze 4 razy w tygodniu i waże 88kg
1630
4
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 09:44
lepiej unikać surowych, poddaj je obróbce termicznej, zetnij na patelni czy ugutuj
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 10:29
jedno słowo " salmonella " - poczytaj w necie trochę to zrozumiesz - po prostu surowe jajka to większe prawdopodobieństwo na zachorowanie
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 15:55
Ja jem tylko surowe i nic mi nie jest. Ale jeżeli jesz te z pieczątką to wolałbym nie ryzykować.
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 16:35
oczywiście że możesz jeść surowe białka jajek. skorupkę umyj dokładnie by oczyścić ją z zanieczyszczeń. Ryzyko zarażenia się salmonellą zawsze jest.
