Rafał Tybysz
ranking
19
pytania
30
komentarze
187
odpowiedzi
509
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 06:48
Siema, ja mam tak samo. Duza pula kalorii masz pewnie, duzo tego wszystkiego i wgl xd. A widzisz zdj chlopakow z plaskimi brzuchami po redukcji, wycince. Dlatego xd. Pozdro !
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 00:23
Jest stala. 5g lrzed i po treningu. Pozdro !
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 00:21
Jesli diety nie masz to suple ci nie pomoga. Jesli masz to diete to bialeczko jakies kreatynka i wystarczy .
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 00:20
Kolego dodaj nogi i bedzie miodzio !
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 09:38
Wbij na kanal chlopakow z wk. Wpisz if w pigulce. Tam masz wszystko wytlumaczone. A co do zarcia. Jak chcesz schudnac jedzac pizze i reszte.. Mozesz jesc ale np. Do ryzu dodajesz keczup zamiast sosu o to chodzi. Pozdro !
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 09:35
Jak robisz po 1-2 cw to bez problemu. Jak robisz standardowego splita i te partie laczysz to sie zajedziesz w polowie. Pozdro !
