Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:32
no z wodą jeszcze gorsze jest niż w mlekiem. myślałem z mlekiem i kakaem je rozrabiać. co do potraw to jakie masz na myśli? jakieś białkowe ciasteczka? bo nieraz je piekę czy jakieś inne?
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:15
ja sam układam sobie plany ale możesz poszukać na potreningu.pl albo trenuje24.pl
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 17:51
zrób sobie kilka dni przerwy może.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 16:28
tak bieżnia jest to cardio. ja osobiście biegam prędkością 9 lub 12 na płaskiej przed około 20-30 minut przy robieniu masy
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 15:57
łatwe jest układanie takiej diety. Na opakowaniach produktów ci pisze ile czego w nich masz.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 14:19
na internecie sobie poszukaj takiej strony. Na opakowaniach produktów ci pisze wszystko co dany produkt zawiera jakie witaminy minerały białko tłuszcze węgle..
