Ból mięśnia po treningu

Wczoraj na treningu robiłem barki. Wszystko bylo ok po powrocie do domu zaczałem odczuwac ból w bocznym aktonie barku. Najbardziej przy unoszeniu reki w bok. Bol nie jest mocny, ale boje sie kontuzji. Smaruje ramie mascia bengay. Czy miesien jest naciagniety ? Co moiglo sie stac ? Prosze o pomoc.

przerwa jak najbardziej, ale musze wiedziec co sie stalo. Mial ktos podobne zjawisko z barkiem lub innym miesniem ?

Siemanko, mięsień może być naciągnięty. Zrób sobie kilka dni przerwy to na pewno nie zaszkodzi. Jak ból nie minie idź z tym do lekarza. Ile raz w tyg robisz barki?