Łukasz Kostrzewski
ranking
126
pytania
4
komentarze
10
odpowiedzi
73
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 września 2014 21:41
to wszystko zalezy od twojej diety. Jeśli brakuje ci białka kup białko, jesli potrzebujesz czegos innego na mase kup gainer
dodał odpowiedź 3 września 2014 21:36
dzięki za odpowiedź ale liczyłem na konkrety :)
dodał odpowiedź 3 września 2014 20:34
Może zbyt słaba rozgrzewka?
dodał odpowiedź 3 września 2014 20:00
Zakwasy są oznaką że mięsień pracował wiec moim zdaniem im wieksze zakwasy tym bardziej włókna mięśniowe są zniszczone po treningu
dodał odpowiedź 3 września 2014 19:56
Z tego co wiem to suple jest dobre jak jest wszystko dopiete dieta trening itd
dodał odpowiedź 3 września 2014 19:54
Masa i rzeźba w tym samym czasie jest niemozliwa. Jeśli twój poziom tluszczu jest wysoki zrob cylk redukcyjny a nastepnie znow masuj
