Łukasz Kostrzewski

Myśle że jest to spowodowane brakiem magnezu w organizmie. Przy dluzszym nieustepywaniu problemu prosze zrobic odpowiednie badania

wszystko zalezy od diety, zapotrzebowania kalorycznego. Napisz cos wiecej postaram Ci pomoc

Kreatyne stosuj codziennie w dt jak i d-nt. Stosuj ją tak jak masz napisane na produkcie

Przy robieniu masy musisz się liczyc z tym że troche tłuszczyku wejdzie. Sprawdz swoja diete i używaj tylko tłuszczy nasyconych.

Martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup, stawy, musisz nauczyć się wykonywać to ćwiczenie poprawnie technicznie z małym ciężarem. Zapewne w tak młodym wieku też chodzi Ci o wzrost to ćwiczenie nie spowolni Twojego wzrostu

Smak jest akurat najmniej istotny. Sprawdź skład BCAA zawartość.